Noida News:आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी और बदलती दिनचर्या ने मोटापे को एक गंभीर समस्या का रूप दे दिया है। इस समस्या से निपटने और लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से भारतीय योग संस्थान द्वारा नोएडा सेक्टर 23 के सी ब्लॉक पार्क में एक महत्वपूर्ण पहल की गई। मंगलवार को यहाँ आयोजित पाँच दिवसीय नि:शुल्क मोटापा रोग निवारण शिविर का समापन समारोह धूमधाम से संपन्न हुआ।
यह शिविर केवल व्यायाम तक सीमित नहीं था, बल्कि यह एक जीवनशैली को बेहतर बनाने का अभियान था। पांच दिनों तक चले इस शिविर में लगभग 80 साधकों ने प्रतिभाग किया, जिन्होंने न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ होने के गुर सीखे।
विशिष्ट अतिथियों और विशेषज्ञों की उपस्थिति
समापन समारोह में भारतीय योग संस्थान के कई वरिष्ठ पदाधिकारियों की गरिमामयी उपस्थिति ने कार्यक्रम की शोभा को और बढ़ा दिया। मुख्य रूप से संस्थान के जिला प्रधान श्री रमाकांत द्विवेदी जी, जिला मंत्री श्री अभिषेक कुमार और प्रांतीय संगठन मंत्री श्रीमती भूपेंद्र कौर ने अपने विचार साझा किए।
इसके अलावा, सेक्टर 23 स्थित योग केंद्र के प्रमुख श्री नरेन्द्र कुमार राणा और प्रांतीय समिति के सदस्य श्री रमेश दत्त शर्मा ने भी अपने अनुभव साझा करते हुए मोटापे के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की। उन्होंने बताया कि मोटापा केवल शारीरिक रूप से बढ़ता वजन नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट डिसीज और हाई ब्लड प्रेशर का मूल कारण भी हो सकता है।
कार्यक्रम की गरिमा को जिला संगठन मंत्री श्रीमती सुषमा वधवा, क्षेत्रीय प्रधान श्री राज सिंह कटारिया तथा श्री मुकेश वार्ष्णेय जैसे गणमान्य लोगों की उपस्थिति ने और भी परचम लगा दिया। उनकी उपस्थिति ने साधकों में उत्साह का संचार किया और कार्यक्रम में चार चाँद लगा दिए।
इस पांच दिवसीय शिविर के दौरान विशेषज्ञों ने मोटापे के वैज्ञानिक कारणों पर प्रकाश डाला। यह बताया गया कि अनियमित दिनचर्या, जंक फूड का सेवन, शारीरिक श्रम की कमी और तनाव के कारण वजन बढ़ता है। पदाधिकारियों ने साधकों को बताया कि कैसे मोटापा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है और व्यक्ति को कमजोर बनाता है।
योगासन, ध्यान और श्वासन का अभ्यास
शिविर का मुख्य आकर्षण व्यावहारिक सत्र था। विभिन्न प्रकार के योगासनों, ध्यान अभ्यास तथा श्वासन (प्राणायाम) का अभ्यास कराया गया। प्रशिक्षकों ने लगभग 80 साधकों और साधिकाओं को हर एक आसन का सही तरीका सिखाया। उन्हें बताया गया कि किस आसन को किस तरह किया जाए ताकि शरीर के अतिरिक्त चर्बी को कम किया जा सके।
निरंतर अभ्यास के महत्व पर जोर देते हुए कहा गया कि एक दिन का अभ्यास फायदेमंद नहीं है, इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना होगा। साधकों ने भी पूरे जोश के साथ सभी आसनों का अभ्यास किया और उनके फायदों को समझा।
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का वास
शिविर में केवल शारीरिक फिटनेस पर ही ध्यान नहीं दिया गया, बल्कि इस बात पर भी प्रकाश डाला गया कि किस प्रकार हम स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन भी पा सकते हैं। मानसिक तनाव और चिंता भी मोटापे का एक बड़ा कारण है। इसे दूर करने के लिए ध्यान की महत्ता को समझाया गया।
योग के साथ-साथ सही खानपान की भी बराबर जरूरत होती है। शिविर में विशेष रूप से साधकों को पौष्टिक आहार लेने का मार्गदर्शन किया गया। उन्हें बताया गया कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और शीतल पेय पदार्थों से दूर रहने की सलाह दी गई। इसके स्थान पर हरी सब्जियां, फल, दालें और संतुलित आहार लेने की प्रेरणा दी गई।
सफल समापन और संकल्प
आज कार्यक्रम के समापन दिवस पर एक जोशभरी उपस्थिति देखने को मिली। सभी उपस्थित योग प्रेमियों ने स्वच्छ आहार, ध्यान अभ्यासों तथा योग आसनों को अपने जीवन में उतारने का दृढ़ संकल्प लिया। उन्होंने वादा किया कि वे इसे सिर्फ शिविर तक सीमित नहीं रखेंगे, बल्कि इसे अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएंगे।
अंत में, श्री जीवन सोनी जी ने सभी पदाधिकारियों, प्रशिक्षकों और भागीदारों का धन्यवाद किया। उन्होंने कहा कि भारतीय योग संस्थान की यह अमूल्य देन ‘योग’ को अपने जीवन में उतारना ही सच्ची सफलता है। सभी ने मिलकर एक स्वस्थ और निरोगी समाज निर्माण का संकल्प लिया।
