नाक और चेहरे पर दिखने वाले छोटे सफेद दाने त्वचा की बनावट को असमान बना सकते हैं। इन्हें व्हाइटहेड्स कहा जाता है। ये तब बनते हैं, जब त्वचा के रोमछिद्रों में तेल और मृत कोशिकाएं जमा होकर छिद्र को बंद कर देती हैं। व्हाइटहेड्स आम समस्या हैं, लेकिन इन्हें दबाने, खुरचने या तेज स्क्रब से हटाने की कोशिश करने पर त्वचा में जलन, सूजन या दाग पड़ सकते हैं।
ऑनलाइन कई घरेलू नुस्खे व्हाइटहेड्स हटाने का दावा करते हैं, लेकिन हर उपाय हर त्वचा के लिए सुरक्षित या असरदार नहीं होता। खासतौर पर नींबू जैसे अम्लीय पदार्थ सीधे चेहरे पर लगाने से बचना चाहिए—इनसे जलन और धूप में त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। बेहतर है कि त्वचा को धीरे-धीरे साफ रखने और रोमछिद्र बंद होने से बचाने पर ध्यान दें।
व्हाइटहेड्स क्यों होते हैं?
व्हाइटहेड्स के पीछे कई वजहें हो सकती हैं। त्वचा में अतिरिक्त तेल बनना, मृत कोशिकाओं का जमा होना और रोमछिद्रों का बंद होना आम कारण हैं। हार्मोन में बदलाव के दौरान तेल का उत्पादन बढ़ सकता है, इसलिए किशोरावस्था, मासिक चक्र या कुछ अन्य हार्मोनल बदलावों के समय मुंहासे बढ़ना संभव है।
भारी या रोमछिद्र बंद करने वाले मेकअप और स्किनकेयर उत्पाद भी कुछ लोगों में समस्या बढ़ा सकते हैं। पसीना अपने आप व्हाइटहेड्स का कारण नहीं होता, लेकिन पसीने, तेल और गंदगी को लंबे समय तक त्वचा पर रहने देने से जलन या ब्रेकआउट हो सकता है। आनुवंशिकता और कुछ दवाएं भी मुंहासों पर असर डाल सकती हैं।
व्हाइटहेड्स कम करने के 3 तरीके
- हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें : दिन में दो बार और पसीना आने के बाद चेहरे को हल्के, खुशबू-रहित क्लींजर से धोएं। बहुत गर्म पानी, कठोर साबुन और जोर से रगड़ने से बचें—ये त्वचा को सूखा और संवेदनशील बना सकते हैं। मेकअप हटाए बिना न सोएं और चेहरे को साफ तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
ध्यान रखें: बार-बार चेहरा धोना या खुरदरे स्क्रब इस्तेमाल करना व्हाइटहेड्स को तेजी से नहीं हटाता। उलटे, इससे त्वचा में जलन हो सकती है। - नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुनें : मॉइस्चराइजर, सनस्क्रीन और मेकअप लेते समय लेबल पर “नॉन-कॉमेडोजेनिक” या “पोर्स बंद न करने वाला” लिखा हो, तो ऐसे उत्पाद चुनें। तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है; हल्का, बिना तेल वाला विकल्प आजमाया जा सकता है। मेकअप ब्रश और स्पंज नियमित रूप से साफ करें और पुराने या साझा किए गए उत्पाद इस्तेमाल न करें।
- मुंहासों के लिए बने सक्रिय घटक पर विचार करें : व्हाइटहेड्स के लिए सैलिसिलिक एसिड जैसे घटक वाले ओवर-द-काउंटर उत्पाद कुछ लोगों को मदद कर सकते हैं। इन्हें पहले कम मात्रा में और कम बार लगाएं, फिर त्वचा की प्रतिक्रिया देखें। एक समय में कई नए उत्पाद शुरू न करें। जलन, तेज लालिमा या खुजली हो तो इस्तेमाल रोक दें। गर्भावस्था, स्तनपान, बहुत संवेदनशील त्वचा या किसी त्वचा-रोग की स्थिति में नया सक्रिय उत्पाद लगाने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
नींबू, शहद और हल्दी वाले नुस्खे कितने उपयोगी हैं?
शहद या हल्दी को व्हाइटहेड्स का प्रमाणित इलाज नहीं माना जाता। इनसे कुछ लोगों को त्वचा मुलायम महसूस हो सकती है, लेकिन बंद रोमछिद्र साफ होने की गारंटी नहीं है। नींबू का रस चेहरे पर लगाने से खास तौर पर बचें: यह जलन पैदा कर सकता है और धूप के संपर्क में आने पर त्वचा की प्रतिक्रिया का जोखिम बढ़ा सकता है। “प्राकृतिक” होने का अर्थ हमेशा सुरक्षित होना नहीं है। कोई भी नया उत्पाद लगाने से पहले छोटी जगह पर पैच टेस्ट करें; फिर भी पैच टेस्ट जलन या एलर्जी की पूरी गारंटी नहीं देता।
व्हाइटहेड्स को दबाने से बचें
नाक या चेहरे के दानों को नाखूनों से दबाने पर त्वचा छिल सकती है और सूजन या संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स निकालने वाले औजार भी गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर दाने बार-बार आते हैं, दर्द करते हैं, निशान छोड़ रहे हैं या घरेलू देखभाल के बावजूद कई हफ्तों तक बने रहते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। डॉक्टर त्वचा की स्थिति के अनुसार सही उपचार सुझा सकते हैं।
